Yoga
Montags:
18:30-19:30 Uhr - 38€ monatlich
19:45-20:45 Uhr (AUSGEBUCHT) - 38€ monatlich
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt.
Durch bewusste Bewegungen, kraftvolle Haltungen und entspannende Atemtechniken löst du Verspannungen, stärkst deinen Körper und findest innere Ruhe. Ob Anfänger oder Geübte – Yoga unterstützt dich dabei, flexibler, ausgeglichener und zentrierter zu werden. Starte jetzt und entdecke, wie gut sich ein bewegter und gleichzeitig entspannter Körper anfühlen kann!
Kursleitung: Sarah Grüll
Zirkeltraining
Donnerstags: 18:30-19:30 Uhr - 60€ pro Kurssequenz
Du möchtest Deine Kondition ausbauen und verbessern?
Dann ist das Zirkeltraining genau richtig für Dich!
In diesem Kurs erwartet dich ein vielfältiges, abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining. In Form eines Zirkeltrainings sollen die Schwerpunkte Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert werden. Durch die Kombination von verschiedenen Übungen, die im Kreis absolviert werden, können unterschiedliche Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Die Belastung kann dabei individuell angepasst werden, sodass jeder Trainingsstand berücksichtigt wird.
Gemeinsam trainieren und Sport machen motiviert und macht Spaß!
Kursleitung: Kristina Sonnenberg
Mawiba
Montags von 10:30 - 11:30 Uhr (8 Termine)
Endlich wieder in Bewegung kommen, deinen Beckenboden stärken und dich dabei richtig gut fühlen. Genau das erwartet dich bei Mawiba!
Mit sanften, fließenden Tanzbewegungen unterstützt du deinen Körper während der Rückbildung und darüber hinaus.
Ob frischgebackene Mama, schon länger im Mama Alltag oder schwanger, dieser Kurs holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst.
Du entscheidest, was sich für dich gut anfühlt. Mit Baby in der Trage, mit größerem Kind oder auch ganz für dich allein.
Begleitet wirst du von einer erfahrenen Kinderkrankenschwester aus der Wochenbettstation, die dich sicher, einfühlsam und mit viel Herz durch den Kurs führt.
Spüre die Musik, tanke neue Energie und genieße diese besondere Zeit für dich und dein Kind.
Kursleitung: Bisa Koneckis